清明梦官网
梦控师学院

终极游戏之王:清明梦 Lucid Dreaming

梦控师阅读(949)

比VR游戏更沉浸式的游戏是什么?

比3D裸眼全息更震撼的游戏效果是什么?

答案就是:梦境

一个可以控制的梦境,清醒梦——你在做梦吗?

 

游戏背景:

 

这是一款真人版虚拟现实游戏,开发者不详,年代久远不可考了,游戏不需要电脑,在人一出生时就自动安装在人脑里面了。游戏完全免费,支持多国语言,每日更新,无法卸载。虽说每个人都安装了这个游戏,但是一般人并不知道这个游戏的存在,更不知道怎么双击启动它。只有到了梦痴级别才有能力启动此游戏而成为真正的玩家,目前来说,大多数人玩的是单机版,虽然有多人连线的功能,但是此功能需要玩家的级别到达第十三级以上,超级的难。

 

游戏内容:

进入游戏的那一刻,你将独自面对一个陌生的未知世界,这里没有司法,没有道德,没有铜臭,没有强权,有的只是无数的可能,无数的惊奇,这里是梦的江湖。不知道是什么朝代,不知道是什么地方,不知道有什么人物,也不知道下一刻的故事,你将展开只属于你自己的独特而神奇的探险。随后的经历,不管多么震古烁今,多么荒谬不羁,多么香艳浪漫,多么稀里糊涂,都只是一场游戏一场梦。

 

游戏时间:

游戏时间从玩家在梦里知梦的那一刻算起,到游戏出局结束,整个游戏时间一般不超过半小时。游戏可以连着玩,据统计,清晨的回笼觉,获得清明梦的概率比其他时刻要高一些。

 

 

游戏画面:

本游戏是3D的,对于新手,游戏画质可能不高,相当于枪版的DVD,而且视角也有限,看不到远方的景物。随着级别的进阶,游戏的画质也将提高,直至高清版的DVD,达到一定的高手级别,玩家可以自我调控游戏的画质。游戏的画质可以达到与现实相同的清晰度,在更高的级别中,如果掌握瞳术,千里眼等神通,游戏可以超过现实的清晰度,达到纤毫必露,一览无遗的境地。

 

游戏音效:

 

在游戏中,耳朵的功能被大大削弱了,大家知道,声音是通过空气传播的,大概梦里那个世界空气比较少,用耳朵听会有点隔空喊话的感觉。而更多的时候,声音是不通过耳朵的,而是直接从心里响起,或者从脑海里直接响起,音效和我们现实通过耳朵听是差不多的。

 

游戏地图:

没有固定地图,每一次都是不同的,这也是本游戏吸引人的地方之一,无限的地图就有无限的玩法。虽说变化多端,但还是有一些规律的,普通梦里刚刚知梦的那一刻比较多的是处在一些熟悉的地方,比如家乡故里,读书时的学校,当前的家,市区,公司等等。

 

这个只是地图的起始点,接下来的地点可以是灯红酒绿的花花世界,也可以是魔兽出没的原始丛林,可以是落英缤纷的桃源仙境,也可以是暗息低回的九幽地狱。如果你掌握了瞬间移动或万能隧道的神通,那么理论上来说,你可以去任何你想去的地方,为了方便,我大体总结了一些旅游热点,后面将在第九级梦匠一族中详细介绍。

 

游戏回城:

在游戏中,任何时候想中止退出都可以使用回城术而返回现实,方法就是在清明梦里给出意愿,命令自己醒过来,这个方法不需要训练,天生就会,是万无一失的,游戏本身具有自我保护机制,如果游戏中玩家觉得危险,也将自动回城。

 

游戏任务:

本游戏没有特定的任务,你可以自己制定任务,在游戏里执行,也可以没有预设,见招拆招,随性而为。有的朋友习惯领到任务再出发,不然有无从下手的感觉,因此我也总结了一些经典任务供参考,在后面详细的每一级攻略中会介绍。

 

游戏设定:

玩家在游戏中的状态是由以下几个因素决定
级别:共13级。

能量值:0-1000,一切活动都需要能量,维持在梦中,能量不足会导致焦点模糊,活动受限。
神通值:0-100,玩家掌握的神通能力,级别越高,神通越强。
知梦档:分5档,(无;低;一般;较高;  高)

Tip: 知梦档越高,自主度就越高,真实感也越逼真,游戏的乐趣也就越大。但是处在越高的档,能量消耗越快,越容易出局。这个时候,如果想做清明梦里呆长一些,除了补充能量外,在梦里还可以有意识的稍微调低知梦档,从高调到较高,或一般级别,具体方法就是停止自己的任务,尽量不去思考以节省能量,更多的跟随梦里自发的情节。

 

 

游戏难度:

本游戏的难易程度取决于个人的资质,有的人当天就能体验到清明梦并很快练到很高级别,也有的人几个月都不得入门,但是总的来说还是偏难的。蚂蚁个人认为:资质一般的人,按照蚂蚁流用功练习,应该在2个星期到2个月之内体验到清明梦,达到初觅清明的级别,随后只要勤加练习,增加经验与技巧,可以很快达到梦痴一族以上的级别,再往后就看个人修为了。

如果用功花3个月以上还是没有清明梦,说明这个游戏不适合你,建议放弃。

 

游戏更新:

本游戏永远不会过时,永远自动保持同步更新,其后台数据库极其强大,代表着人类所有知识,智慧和想象力的源泉。

 

 

游戏出局:

1. 身体苏醒的生理时间已到,或被外界吵醒碰醒,此为自然出局。
2. 能量值耗尽,被迫醒来。
3. 知梦档复归到无,重新落回到普通梦里。
4. 被醒力突袭,打闷棍,失去影像,而又没能掉线续传,被迫醒来。

 

游戏特色:

1.  100%自己扮演自己,五感具足,真实度几可于现实一模一样。
2.  没有固定情节,每个人的遭遇每一次都是全新的,永远玩不腻。
3.  个中场景人物可以匪夷所思,闻所未闻,见所未见,绝非现实可创造。
4.  角色神通广大,无所不能,只有想不到,没有做不到,大过一把神仙瘾。
5.  亲朋好友,故地异乡,人生百态,度身定做。
6.  适用于所有生物,无论老弱病残,帝王将相,凡夫俗子,汪洋大盗,风华正茂,奄奄一息,白痴天才,失意伤春,鸡鸭猪羊,花草鱼虫,只要会做梦,都有资格玩。
7.  设备简单到极至,不需任何东西,睡觉就行。
8.  100% 免费。
9.  梦中进行,边游戏边休息,一举两得,不费日常时间。
10. 一旦学会,终身受益,什么时候都不算迟。
11. 游戏之余,还能更加认识自己内心深层的一面。
12. 更多的社会用途,治病修心,防暴力,反吸毒,激发灵感,思索生命等等。
13. 清明梦逼真,刺激,难忘。与其说是一场梦,不如说是一场经历,是最眩的体验。
14. 本游戏100%安全,绿色环保。
15. 附带开发潜能,提高睿智。
16. 属于国家稀缺的特殊技能。

 

游戏缺点:

1.无法显示当前能量值等,必须自己去判断。
2.没有外挂,不能买点充能量值。
3.精神疾病,臆想症,梦游体质者忌玩。
4.容易上瘾,不分级,不推荐给未成年人。
5.无法存盘,每次都要从头开始。
6.入门难度偏高,连线版更是极难。
7.玩的人还不算多,相关攻略资料较少,目前人气较旺的是清明梦吧和梦控师学院。

 

99%的人都不知道,这样睡觉可以多活25年!

梦控师阅读(596)

一般人睡觉是没有意识的,也就是说这部分时间并没有运用起来。但有一种特殊的睡眠状态叫做清醒梦(lucid dream),顾名思义这是指人在梦中,意识却很清醒的一种生理现象。国人平均寿命75岁,而人的睡眠时间占了三分之一,所以学会清醒梦至少可以多活25年。

清醒梦的特点

 

清醒梦境中的五感清晰与现实并无二至,可参考玩VR(虚拟现实)的感觉。但是呢VR只有视觉,在清醒梦里视觉、味觉、触觉、听觉、体感等等都是有的,就像来到了另一个活生生的世界,感觉非常逼真。

清醒梦中画面清晰堪比5D,就算你是700度近视眼在清醒梦里的视野也是纤毫毕露,一览无余的,哪怕细如发丝、甚至皮肤上的纹理都清晰可见。这种身临其境的非凡体验,是无以言表的,未经历过的人恐怕难以想象。

而且由于梦里的时间流逝速度很快,几分钟的梦完全就可以让你经历好几天甚至更长的时间。那些夜夜清醒梦的高手,都不知道在梦里活了多少世纪了。就算能力差一点多活个几十年也真的毫不夸张,而且这几十年都是最快乐最自由的时光。

 

 

在百丈红尘中,我们不过是一些平平凡凡地生生死死的普通人。而在清醒梦中我们可以拥有精彩绝伦的奇妙人生,在这里你有独立的人格,可以体验不同的人生角色,比如皇帝、杀手、驸马、包租婆等等,也可以拥有现实世界不具备的特点,比如更美丽、自信、勇敢、善良等等,只要设定好角色,梦中的npc(非玩家角色)就会接受此身份,梦境情节也会依次展开。

 

清醒梦里能做什么!

这里有着魅力无穷的绮丽风光、沁人心脾的天籁之音、动人心弦的故事情节、荡气回肠的英雄史诗。盲人也能看到生动画面、失聪者也能听到动听的音乐、全身瘫痪的人也能健步如飞身形矫健。弗洛伊德说梦是现实愿望的达成,是的在清醒梦里你能做许多你在现实中想做却做不到的事情,从而弥补现实的缺憾。

刚做清醒梦的时候不少梦友喜欢到处旅游,上天入地、太空漫游、海底龙宫、上古遗迹……都有他们的身影和足迹,甚至Matrix中的数字世界、一粒沙中的宇宙等,都是探险的好去处。这些场景往往气势磅礴、鬼斧神工,或壮丽奇绝,或诡异莫名,好比进入活生生的仙境或鬼域,这种美景带来的那种震撼绝非人间俗景能比。

你可以穿越到修真世界踏遍仙山云海,也可以驾一夜扁舟览尽江南水墨;你可以乘坐时光机器探索远古文明,也可以飞向太空来一场星际旅行;你可以化身龙骑士征战古希腊战场,也可以梦回唐朝观赏贵妃出浴;你可以与埃及法老齐建金字塔,也可以来到未来体验世界末日;……。

学习清醒梦的前段时间会很快乐,天天都特别期待做梦,白天详细安排要去什么地方,要做什么事情,晚上就开挂梦起来。随着经验的增加在清醒梦里慢慢的也会开发很多梦里的超能力,由于这里没有时空的限制,梦者如同玄幻小说里的仙侠,可以上天入海、御剑飞行、缩地成寸、瞬间转移,一梦神游万里也不稀奇。

 

初期的时候梦界还没有成形,像是一个一个的短篇故事,但再往后发展能力越来越强梦中可以形成一个全新的成体系的世界。当然能力强悍的梦友也可以多造几个成体系的世界,便可生活在不同风格的平行世界了。科幻世界智能生物遍地走;魔幻世界精灵妖怪栩栩如生;仙侠世界悬楼琼殿金缕连天;动漫世界萌萌哒你是一只可达鸭;古代世界书生一怒血漂橹,将军卸甲泪两行……。

 

 

灯红酒绿的花花世界,魔兽出没的原始丛林,落英缤纷的桃源仙境,暗息低回的九幽地狱,都可以去。没灵感了就多补补电影小说借鉴一下世界构造体系再去开发梦世界,白天借鉴经验,晚上基建狂魔,开天辟地塑造万物便是控梦者的夜生活。

 

 

无论是偷瞄街头美女的屌丝,还是仰慕男神的宅女,在清醒梦里,就不要羞涩了——尽情和心上人度过一段难忘的时光吧。

 

你从动漫、游戏、电影、小说里学到的大招都可以依葫芦画瓢施展了。不管是隐身术、龟波气功,还是六脉神剑、德玛西亚之力,尽情施展吧!如此霸气的时刻,舍我其谁!

 

你也可以借梦境挑战自己,比如亲赴珠峰、地心、深海、冰川、火星等极境,不借助神通,以自身之力完成探险。又比如针对自己的心理弱点,在梦中进行演讲、表白、见义勇为等模拟演练,让自己的心理更强大。

 

 

你想回到小时候吗?想去看看未来吗?想弥补当年的遗憾吗?想重温往日的美好吗?……这里不是哆啦A梦的任意门和时光机,而是清醒梦的维度穿越。任何朝代任何地点,梦境转换,瞬间转移。

当大海啸、地震、雪崩、火灾、“九一一”、龙卷风、核爆、陨石撞地球等灾难降临在自己头上的时候,你将如何面对?那将是什么样的场景,什么样的感觉?清醒梦可以逼真模拟出特大级灾难,樯橹灰飞烟灭的生死关头,你在想什么?你想和谁在一起?如果生命只有最后一分钟,你是否能明白此生的意义?

 

 

清醒梦中多神作,闻所未闻的绘画、建筑,美不胜收的幻景奇观,直击灵魂的天籁之音,让人醒后无比怅然、无比怀念,那种感觉只有经历过的人才知道!

 

 

梦里是有味觉的,梦界美食应有尽有,任何东西都能吃。没有拉肚子,没有脂肪困扰,还有什么能阻止吃货的欲望!没有什么比梦里吃东西更畅快的了,这里可以无所顾忌地大吃特吃。二货梦友见什么吃什么石头、草、电视、桌子等等,普通梦友可以去大超市餐厅大快朵颐。小资梦友可以环游世界吃遍天下美食,神级梦友可以去仙山名胜找宝贝吃。

有的梦友已经做了十几年的清醒梦了,到达这个阶段已经不再追求奇幻的经历了,而是更愿意体验梦中那种珍贵的宁静与自由。每天在梦里就像过日子一样,但是比现实世界更有趣更有惊喜,你会享受梦中一切的变化与来临,哪怕只是四处走走、随意看看也是无与伦比的快乐。

清醒梦常见问题

当然了或许看到这里很多人都会有疑问,这种控制梦境的操作会不会导致休息不好从而没有精神啊。其实很多新手都是因为这个困惑,未能积极探索,从而迟迟不能开发出高水平的清醒梦能力。很多小白都不知道在清醒梦里是可以补充精力的,醒来过后不仅不会觉得累反而神清气爽精力充沛。

 

 

还有一个问题是小白问的最多的,那就是清醒梦会不会导致分不清梦和现实,这个其实完全不用担心,清醒梦的基础就是你要通过练习区分出梦与现实,分不清是不可能做清醒梦的,学会清醒梦只会让你更能区分梦境和现实。

 

至于会不会沉迷清醒梦从而影响的工作、学习、生活等,这就是心智的问题了而不是清醒梦的问题,就跟沉迷小说、电影、游戏等是一样的。但只要合理安排时间把这当作调节生活节奏,减缓压力的一种方式,反而会使身心愉快。

 

 

清醒梦科学么

当然了最关键的问题是清醒梦这个事情是不是科学存在的,别整了半天却是虚无缥缈或者常人难以企及的事情。其实清醒梦的现代科学研究已有半个世纪了,清醒梦的历史则跨越了数千年,古希腊时亚里士多德就已经开始写《论梦》《论睡眠》,并探讨了清醒入梦的方法;佛教、印度教、苏菲派、道教等经典文献中也均有对清醒梦的记载。

 

 

1913年荷兰精神学家,弗雷德里克·凡·伊登(Frederik van Eeden)首次在科学上提出清醒梦这一概念,从那以后,清醒梦的说法开始被主流接受。

诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼在畅销书《别闹了,费曼先生》中花了很多篇幅讲述他控制梦境的经历。他在麻省理工读本科时通过清醒入梦的方式学会了控制梦境,他发现自己的清醒梦绚丽多姿,有着丰富的色彩。

图源:science

 

在20世纪60年代,清醒梦被西莉亚绿色科学分类。1975年,心理学家基思·赫恩(Keith Hearn,利物浦大学博士)设计的眼部信号技术,让人类首次用科学仪器证明了清醒梦的存在。

 

80年代美国斯坦福大学教授斯蒂芬 兰伯格(Stephen LaBerge)也成功重复了这个实验。在2009年,有德国科学家再次重复这个实验,并有控制组显示一般的REM睡眠中随机的眼动EOG波形和清醒时闭眼的EOG波形:

德国神经科学家Elisa Filevich等在2015年发表的研究中发现,对于经常做清醒梦的人,他们大脑中大脑前额叶皮层比从没做过或很少做清醒梦的人大。如下图。而前额叶皮层也正是控制自省,或控制认知过程的部分。这说明清醒梦者在平时具有更强的自省能力(self-reflection),这种自省也被称为元认知能力(metacognition)。

在REM做梦时,脑波整体活跃度最低。在清醒时,整体活跃度最高,但在1-8Hz活跃度低于REM和清醒梦。在做清醒梦时,脑波活跃度在中低频与REM基本一致,但28-40Hz强度高于REM,40Hz是一个相对峰值。通过电流源密度测量法CSD,针对40Hz观察三种状态,发现清醒梦时整体大脑额叶活跃度高于REM,而其中前侧额叶活跃度最高。见下图

目前清醒梦的科学研究属于梦学和心理学的前沿领域。世界各国有不少科研院所专门研究清醒梦,发表在《自然》《科学》《柳叶刀》《神经元》等顶级科学期刊上的清醒梦论文屡见不鲜。

 

《自然》杂志
 

2002年9月19日,Nature上发表了一篇文章Neuropsychology: Stimulating illusory own-body perceptions,尝试对脑神经刺激模拟出体OBE,该实验收集到了清醒梦出体现象的重要科研资料。

2009年,《睡眠》杂志发表了乌苏拉 · 沃斯(Ursula Voss),艾伦·霍布森(Allan Hobson)等人的研究,题为《清醒的梦:一种具有清醒和非清醒梦的特征的意识状态》。在这项研究中,他们使用19通道EEG记录了清醒梦时的大脑活动,并发现了大脑皮质额叶部分同时进行REM睡眠和清醒活动。他们由此得出结论,“我们的数据表明,清醒梦是意识的混合状态,与清醒和快速眼动睡眠(特别是在额叶区域)的可定义和可测量的差异有关。”

 

 

SLEEP(2012)上的另一项研究着眼于清醒梦的大脑活动。该报告的作者,从清醒与非清醒的REM睡眠对比中获得的梦的清醒性与神经的相关性:EEG / fMRI组合案例研究确定:与非清醒性REM睡眠相比,颞叶皮层被强烈激活。”大脑的这些部分与诸如自我反思,意识等心理过程相关。

 

清醒梦有什么实用价值

难道清醒梦就真的只是玩玩而已么,其实清醒梦在现实社会中的应用领域也非常广泛,其对艺术创作、科学研究、心理疗愈等方面都有很大的帮助。对于绘画、音乐、小说、电影等从业者来说,清醒梦将使你拥有生生不息的灵感源泉和取之不尽用之不竭的素材中心。在科学上也有无数的科研发明是因为梦境的灵感而出现的。对于一些有心理问题的梦友来说清醒梦则是缓解压力、管理情绪的良好工具。这些案例都非常多就不一一介绍了!

 

 

综上所述清醒梦是一门经过双盲实验并且可复制的实证科学,其不但能延伸生命的长度,还能拓展生命的宽度,更能帮助到现实生活。全球的清醒梦爱好者数不胜数,清醒梦入门也不难只要按照科学的方法系统学习,人人都能体验到。每天即便枯燥无味、劳累苦恼,但总会有那么一个时刻,你可以在梦里纯粹地快乐着。

更多清醒梦知识请看本号的其他文章,祝好梦!

学院助理小七微信:dreamcorner007

梦控师学院官方QQ群:  764678388  

(这里有大量的免费学习资料)

点击阅读原文,进入学院课程

收藏贴!清明梦常见问题解答

梦控师阅读(565)

问:新手该如何系统学习清明梦?

答:可以先从本号菜单栏的“控梦必读”导航看起,也可购买清明梦专著《梦控师》研读。

问:清明梦或者出体,有没有危险?会不会醒不过来?

答:无论是清明梦,还是出体,都是一场梦,没有危险,也不会醒不过来。

问:练习清明梦会不会影响睡眠?

答:清明梦本身不会影响睡眠,但是初学者如果急于求成、意念较重、方法冒进的话,对正常作息或睡眠多少会有一些影响。需要梦友自我调整好,先保证睡眠时间和质量。

问:哪些人不适合玩清明梦?

答:清明梦只适合精神正常的朋友,精神方面不正常的朋友不太适合。清明梦需要充足的睡眠,睡眠有障碍或者平时很忙睡眠时间不多的人,也不适合玩清明梦。

问:为什么我做的梦都记不住?

答:随着年龄的增长,对现实关注越来越多,俗事缠身,精神压力增大,想象力倒退,梦会越来越模糊而乏味,追梦者应尽量保持一颗童心,平时醒来多回忆梦境,起床后记录梦境,坚持记梦就会有所帮助。

问:我不做梦怎么办?

答:有妄想就有梦,凡人都做梦,自认为不做梦的人其实只是不记得自己的梦,如何记起自己的梦,可参照前一问题。

问:做清明梦会不会导致分不清梦境和现实?

答:恰恰相反。梦里,一般人分不清梦境和现实,而梦控师能分清。现实世界里,正常情况下,无论是梦控师还是一般人,都不会把现实当成梦境;在非正常情况下,比如出现幻觉,梦控师通过验梦能分清现实和幻象,而一般人将很难分清现实和幻觉。

问:清明梦里的逼真程度会和现实一样吗?

答:可以达到和现实媲美的程度。有的高质量清明梦会因为太逼真了,导致梦友不由得停下来再次验梦。

问:清明梦或出体多了会不会走火入魔?

答:心中无魔,如何走火。在梦友眼里,清明梦不过是一场游戏一场梦,无须杞人忧天。

问:清明梦会不会上瘾?

答:清明梦属于意识领域,不会造成生理依赖性方面的上瘾。清明梦属于个人世界,也不会造成诸如网瘾之类的社会现象。由于个人兴趣而沉迷是有可能的,但是相比于其他兴趣爱好,难度较大,上瘾沉溺的可能性更小。

问:睡觉时有从高空掉下来的坠落感,是怎么回事?

答:这是梦体回体的过程。如果这个现象发生在刚开始的入梦阶段,说明梦体容易出体,梦友属于出体体质。如果这个现象发生在做梦的中间阶段,说明梦体容易回体,梦友属于压床体质,这种坠落现象此时是一种轻度的压床,强度大一点的话,梦体被彻底拽回,就是压床了,肉体还没醒来,梦体活性丧失,导致动弹不得。

问:我为什么在清明梦里飞不起来?

答:有句话说:“天使之所以能飞起来,是因为他们把自己看得很轻。”清明梦里,每个人都有飞翔之能,飞不起来的原因无外乎状态不佳或心理原因。

问:为什么我总是不能成功出体?

答:出体并不是一件容易的事情,相反,对于一般人来说难度是比较高的,不同的人适合不同的方法,如果不是出体体质,可以多试一试其他方法,总有适合自己的。

问:有的人天生就会清明梦,是怎么回事?

答:一部分人从孩童起就一直有控梦意识,即使成年了也没有丧失控梦能力,这部分就是我们所称的天灵根。另有一部分人,其清明梦可能是由于神经衰弱等睡眠障碍造成的,他们的睡眠一直非常浅,半梦半醒中容易知梦,这部分人属于睡眠障碍患者。这两类人的区别是,天灵根在不想要清明梦时,清明梦就比较少;而对于睡眠障碍患者,其清明梦的发生不由自己决定。

问:进行知梦训练一两个月了,还是不能成功知梦,怎么办?

答:可能是梦感不强,或者睡得比较深。试一试多睡一些回笼觉,尽量体会一下半梦半醒的状态,加强暗示,坚持记梦,同时练习清醒入梦。

问:有的清明梦醒后感觉很累,怎么回事?

答:一般来说,质量好的清明梦,醒后会觉得神清气爽,精神更好。而质量差的清明梦,比如状态差、视线模糊、本尊感飘忽等,如果硬撑,则会耗神,醒后会觉得累。质量差的清明梦同时也是一种健康指示,建议调整作息保证睡眠充足,平时多运动,少费神费心,保持心胸宽广,身心愉悦。

问:做清明梦是否会让大脑得不到休息?

答:首先,清明梦时间只占晚上睡觉时间里的极小部分,影响不大。

其次,从神经系统上来讲,清明梦与普通梦的区别在于复合胺和去甲肾上腺素以及大脑中流动的乙酰胆碱之间的含量变化。练习清明梦,实际上就是练习大脑对这些化学物质精确分泌的控制能力,与大脑休息关系不大。

问:身体疲劳对出体和清明梦有没有帮助?

答:对于主动的清醒入梦方法,疲劳有一定帮助。疲劳后睡觉,能够缩短进入出体状态以及入梦的时间,出体信号或梦屏会比平常来得快,但是也容易睡过去。如果能控制住自己在昏沉中不丢出体或梦屏的念头,对提高出体和梦屏的概率是有帮助的。

疲劳对梦中知梦的清明梦没有什么帮助,知梦更容易出现在精气神充足的梦里,以及已经休息得差不多的回笼觉里。

问:一知梦,马上就醒,怎么办?

答:这是新手最常见的问题,主要原因是经验不足,情绪波动太大。所以,首先要保持情绪稳定,不能太兴奋、太紧张或者太害怕。这个需要多多体会,等经验丰富一些了,渐渐就能淡定下来。

问:梦里的时间是不是比现实更慢?

答:要看以什么为参照。以物理时间计算,梦与现实时间是一致的,梦里的呼吸和现实的呼吸是一致的。但是如果以内心感觉计算,梦和现实是不一致的,因为潜意识可以给梦友塞入各种经历和设定。跳跃式的情节、闪回式的记忆以及一念间的完成,使得梦里的时间在感觉上被拉长,如同一篇故事讲完了一段人生,外人看来是读故事的时间,而故事中的人却认为是一生的时间。

问:什么是半清明?

答:知梦却不能控梦,或者控梦却没有知梦。

问:知梦和出体哪一个更好?

答:没有孰好孰坏之分,只有哪一个更合适,每一个人的情况不一样,有的人更容易由知梦获得清明梦,有的人更容易由出体获得清明梦。

问:如何看待出体时出现的一些生理现象?

答:出体时,经常会有震动、耳鸣等现象,有时甚至有呼吸困难、心跳加速等反应,这些反应都属于正常现象。实际上,这些反应不是来自肉体,而是来自梦体,不会影响到身体的健康,不用担心,正确的做法应该是放松,以便梦体更轻盈离体。

问:有时候知梦后,很快迷失清明,又坠回到普通梦,这是怎么回事?

答:主要是清明度不高的原因。灵光一闪,但是马上被情节吸引,显意识立刻被潜意识抹杀了。解决方法有:养成验梦的习惯,验梦有助于摆脱情节;知梦后大喊一声“唯我独尊”;一知梦后就提醒自己,今天有什么任务。

问:清明梦里,看不见怎么办?

答:方法很简单:可以看自己的手,或者跑起来,期望看到景色,视觉很快会恢复。也可以应用开门术,摸到一扇门,认定外面是白天,开门即可。

问:如何从清明梦中醒来?

答:普遍的问题是如何才能不从清明梦中醒来。要从清明梦中醒来,一般一个回城的意愿就可达成。如果还醒不了,就计算一下53的平方。如果这都醒不了,嗯,你可以去找你的男神女神了。

问:怎样停止做清明梦?

答:当清明梦成为一种习惯的时候,会经常获得清明梦。如果想摆脱这个习惯,不再做清明梦,也很简单,停止回笼觉,知梦率就会直线大降。接着停止一切与清明梦相关的训练,意愿不再做清明梦,不去接触清明梦,大概一个月左右,习惯就会慢慢消失。但是梦友做清明梦的能力还在,只要重新拾起训练,又可以很快获得清明梦。

以上便是梦友学习清明梦时常常会遇到的问题,如果你还有更多疑问,欢迎留言哦!

清醒梦清明梦中如何防止梦境崩塌?

mengjing阅读(618)

梦境行走,稳字第一,很多新手好不容易知梦了却因经验不够,常常被秒踢,啥都还没干,清醒梦就崩了。那么如何才能稳定梦境呢?今天就简单讲一些控梦延时的技巧来防止梦境崩塌。

 

延时技术,顾名思义,就是延长清明梦时间的具体技巧,采取一些技术手段弥补心境不够,梦境不稳的情况。

 

一、手感延时

很多时候做梦者在开始知梦时,发现找不到自己,自己好像游离在梦境之外,不知道从何开始。这时候需要的是抓出手感,手感一出,就找到了本尊。手感等触觉有稳定梦体的作用,是常用的延时技巧。

 

新手在知梦时以手触地,或者摸墙而走,是对付秒踢最常用的手段。在清明梦过程中状态下滑时,用手抓东西,手感与梦中物件的联系能够在一定程度上帮助梦友维持在梦境里。如果清明梦里有一个控梦主题,此主题能不断触发触觉,也将对控梦延时有一定延时效果。比如说控梦的内容是带球过人,豪取世界杯。

二、刘备延时术

一种行走间的延时术,利用的也是触觉延时,名称来自刘备双手过膝的典故。

 

具体方法:把双手踩在脚下,然后站起身,双手将被拉长,过膝过脚,直到梦友在直立状态下,双手也能按在地上。这样一来,梦友在梦里行走时,仍然是直立行走,但双手双脚都着地,也有人形象地称此法为长臂猿法。如果想获得更好的手感效果,还可以将手掌变大,成为巨灵掌。

 

原理:众所周知,手感在清明梦里非常重要,具有延时功效,但是脚感却几乎没有什么作用,在清明梦里行走时,脚感几乎可以忽略。所以我们以手代步,行走时就有了持续而稳定的手感,巩固了梦体和梦境之间的联系,达到延时的功效。

三、掉线续传

梦里眼前一暗,影像消失的那刻称为掉线,掉线是清明梦最常见的梦况之一。掉线不等于一定醒过来,掉线只是失去影像,而失去影像是因为梦里的视觉系统失去了焦点。如果不做处理,很容易马上彻底醒过来,有经验的梦友则能够判断出自己只是临时掉线的状态,并且能够重启梦中视觉,从而再接上清明梦,继续清明梦之旅,这就是掉线续传。

掉线的时候,梦体感官基本失灵,此时的关键,就是重启梦体的感官,一般来说,调动触觉或视觉是最为简单有效的。以下几个是常用的掉线续传的方法:

1、联想

掉线时,别睁眼,别动,让意识待在梦境里,虽然梦里已经没有影像与情节,这时可尽量用主动意识去联想情节,坚持一会儿后往往会柳暗花明,重新出现影像而续传成功。(此法关键在于掉线时的联想,这里面是有一些小技巧,要随机应变,比如说掉线时感觉自己睡在床上,就可以想象上面有个蚊帐触手可及,一会儿向上一摸,往往真的就摸到一个蚊帐,抓回了手感,继续保持手感摸一阵,就可以慢慢看到影像出现了。

2、环顾四周

在掉线没有影像的时候,带着期待的心情四处看,开始尽管什么都看不到,但是这种调动将会启动视觉,一会儿,梦境里就会出现影像,影像一出,续传即成。

3、掏手机

这个方法简单好用,只需一个简单熟悉的动作就可以续传上,续传口诀为:“看不见,掏手机。”具体方法是:掉线时,做一个从口袋里掏手机的动作,手机一现,影像即出,续传即成。其实掏钱包、看手表等都可以,最好是自己平常熟悉的物品,而且最好是一个颜色鲜艳、能发光发亮的物品,在黑暗中有比较大的反差,这样更容易找回视觉。不用思考,无须等待,一个掏手机的动作,同时可以调动触觉和视觉,立刻恢复梦境。

4、扳指

最简单的,就是扳指了。不管什么情况,扳指通常都是好用的。对付掉线、假醒更是扳指的强项。新手如果还没有掌握太多的技巧,记住“有困难就扳指吧”。朴实无华的一招。

掉线续传是最重要的延时手段之一。理论上来说,只要不到生理醒来的时辰,可以无限续传延时。上面列举的这些续传方法简单实用,但是真正到了高手阶段,其实无须太多技巧,只须在掉线时静等就能续传上。高手凭经验,应该当场能判断出自己是处于可续传的掉线状态,还是不可逆的要醒状态。只要判断可续,就必然能续传回来。而新手一般判断不出是可逆还是不可逆,需要在实战中多体会其中的差别,这个很重要,对控梦很有帮助,梦友要多体会。

四、井盖隧道

这也是目前最重要的延时技巧之一,只要熟练掌握了这个技术,控梦延时问题就能一举解决。方法也很简单,就是找一个井盖,跳下去,这个隧道效应能转换梦境,恢复梦能,相当于重生之术。井盖是如此重要,蚂蚁在后面的《控梦十讲》中专门有一讲进行非常详细的介绍。对于梦控师来说,反复练习井盖术,直到拥有在任何梦况下迅速下井的能力,是提升控梦水平的捷径。

五、自动调焦

清明梦里常常会出现影像模糊、焦点错落等不稳定状态,这个时候很容易醒。可以先抓一个东西保持手感,然后想象一下自己的眼睛是一台照相机,命令它自动调焦,当重新定焦时,影像将会恢复清晰。如果这个方法无效,有力有不逮的情况,乃梦能耗尽的预兆,可以使用井盖刷新梦能。

六、连续起身

有一种清明梦比较常见,做梦者知梦时发现自己正睡在床上,于是需要一种起身的方法出来。如果强行起身的话,一则易醒,二则被子会拖在身上,变成很重的累赘。比较好的方法是静心想象被子已经不存在, 轻轻翻身下床,爬几步抓到手感,如果这时候还没影像的话,就开始跑起来,一般跑一会儿就会看到影像了,神奇的清明梦之旅就开始了。连续起身法就是连续使用这种方法,当一段清明梦快结束,影像消失时,想象自己好像又回到了最初的床上,重新起身。

七、识别假醒

 

有时候梦友会遇到假醒的情况,自以为出局或已经醒了,而实际上却还是在梦里,并没有真正醒过来。如果此时识别出是假醒,就又可以继续清明梦了,反之则十有八九坠入普通梦了。假醒和掉线不同,掉线的时候,梦友很清楚自己掉线了;而假醒的时候,梦友往往不清楚自己是假醒,反而会以为自己真醒了。因此,识别假醒的难度,是远高于掉线续传的。

如果有验梦的习惯,每次醒来都验梦,自然就能识别假醒,但是实际上很少有人真正能养成这种习惯。高手常用的识别假醒的方法,往往不是因为验梦而知道是假醒,而是基于经验判断出是假醒从而验梦。因为假醒和真醒,是有微妙的区别的,有经验的老手能体会出其中的差别。

八、调低知梦档

显控易醒,潜控易沉。如果能在显控和潜控中自如切换,那控梦就是随心所欲的境地了,但是对于一般梦友来说,基本上没有这种可能。

 

在实战中,调低知梦档能使得梦友在清明梦里待长一些,常用的方法是装傻卖呆,停止任何清明梦任务,尽量不去主动思考,跟随梦里自发的情节,忘记自己知梦这回事情。不过,对于调整知梦档来说,调高容易调低难,装傻卖呆其实不易。

更多清醒梦知识可以看本号其他文章,祝好梦!

共梦现象研究!你和别人做过一样的梦吗?

fantasia_linda阅读(481)

共梦现象学术上叫梦境心电感应(Dream Telepathy),简称梦境感应,指的是不通过语言或行为的交流,以纯粹的第三方的外来思想信息影响梦者的梦境(参考电影《盗梦空间》)。



第一个在科学上提出梦境感应这个概念的人是弗洛伊德。他推测,心电感应是人们彼此了解的原始古老手段,并且在人类进化的过程中被藏到幕后,因为语言、符号、文字等让人类找到了更好的沟通方式。但是这种古老的方式仍在潜能之中,在特定条件下会表现出来,睡眠就是一个创造心电感应的绝佳条件。



另外据加州塞布鲁克大学(Saybrook University)心理学教授Stanley Krippner所说:


“大量的传闻和临床数据的存在支持心电感应影响梦境的可能性(Krippner, 1974)。我们发现,睡眠研究参与者若在快速动眼睡眠(Rapid Eye Movement sleep,REM)时被叫醒,通常比较可能回想出梦境内容。因此,要让在远方的“心电感应发送者”专注发出一个目标主题来影响“心电感应接收者”做相关的梦境这件事变成是有可能的。” 



可能的解释:量子物理学已经揭示宇宙中所有物体之间的相关性,对共梦现象一个可能的解释是量子缠结(quantum entanglement)。举例来说,想象两个一起创造出来的电子,假如你将其中一个送到宇宙的另一端,不管距离多远,另外一个电子都会马上与这个电子有相同反应。这是可以解释所有东西如何连结在一起的其中一种解释法。爱因斯坦称之为“魅般的超距作用(spooky actions at a distance)”。



欧曼博士(Montague Ullman),已故科学界顶级梦学权威。他和另一位梦学大佬克里普纳博士(Stanley Krippner)共同带领纽约Maimonides Medical Center的梦实验研究组,对梦境心电感应进行过长达10年的实验,研究成果于1973年出版为《梦境心电感应》(Dream Telepathy)一书。



此类实验通常需要两名被试者,一名醒者发出信息(发送者),另一名梦者接收信息(接受者)。此外,二者必须独处不同房间,没有任何途径进行语言或视觉信息交流。


有一个梦境心电感应实验成果非常成功,传送者信封里的目标主题是Edgar Degas的画作“舞蹈学院(School ofDance)”,里面描述几个年轻女性在一间舞蹈教室中。根据Kripper所说,接收者们的梦境报告里包括“我在一间有几个人的教室里,有点像是在学校”或是“有个小女孩试着要找我跳舞”类似这种内容,这些结果很有趣,某人可以影响另外一个人梦境的这种说法开启了很多可能性之门。



1966年,欧曼对一位曾于1962年参与梦境心电感应研究并表现出具有此功能的男性S君再次进行了实验。由工作人员A君作为发送者,S君作为接受者。S在实验室住了八晚。每晚当S入睡后,由A随机选取一个实验目标,通常是一幅画搭配一套物品,例如,描绘拳击的画配有一只皮质拳击手套。然后,A在距离S居室很远的房间过夜。



当仪器显示S处于快速眼动睡眠时,通过电铃通知A,A于是将注意力集中在实验目标(即画和物品)上并发出心电信息以期影响S的梦境。每当快速眼动结束时,S就被叫醒,并被实验人员询问:“请告诉我什么印象掠过你的头脑?(停顿) 还有其他的东西吗?(停顿)有没有颜色?(停顿)谢谢。请继续睡觉。



每次被叫醒后,S的回答都被录音并笔记。每晚S最后一次被叫醒时,实验人员会询问他当晚做了多少梦,是否还记得当晚的第一个梦,能否再细致描述一下梦境,梦境给你带来了什么思维和回忆,梦里那些成分让你觉得莫名其妙,能否猜想一下实验目标是什么等一系列问题。S的答案同样被录音并笔录。整个实验过程只有A知晓实验目标,而且A整晚待在自己房间不与外界有任何接触和交流。


实验结束后评判员对梦境记录与每幅画的一致性打分。统计结果显示出A与S之间存在心电感应效应。



例如,在第二晚的实验中,实验目标是一幅一个打伞的日本人躲避瓢泼大雨的画。搭配物品是一把东方小伞。当晚在S的第二个梦中,他说:“……雾蒙蒙的……位置向下,像个矮桌……向下的……。”在第三个梦中,S说:“是与一个东方男人有关的东西……。”第四个梦中,S报告:“……肯定与喷泉有关,一个大喷泉……两个形象,还有喷洒的水,没有颜色。


第五个梦中,S报告:“我是在一个室外但是又处于室内的地方。我认为是在室外,但梦中的一部分又像是在室内……还有空调。”在S 睡醒后的最后一次提问中,S 对实验目标的猜测是“一种与喷泉有关的东西,或者是水”。在不知实验设计内容的情况下,评判员们认为这幅避雨的画与第二晚梦境具有很高的一致性。



令人惊讶的是,在S的八个晚上的梦境记录中,都显示出梦境报告与实验目标的一致性。虽然梦境并不完全吻合作为实验目标的画,但却明显具有相似之处。此外,信息发出者A对实验目标的心理感受在统计意义上显著传达到S的梦境中,从而使S的梦具有与A的心理感受相似的情绪特点。


最后,科学家们对不同人进行了类似实验,发现这种思维传感的强度因人而异,有人感受强,有人较弱。另外,性格相合的人之间更容易存在心电感应。 



很明显,这些实验对接受者的要求非常之高,也就是极少数像S君这样容易接受到感应的梦界奇葩才有可能成功,要想随便在其他人身上复制出来,是很难的。所以目前在严格的科学标准下,对共梦这种类型的证明实验是非常有难度的。不过,科学的确就是如此严谨的,也应该如此严谨。


蚂蚁认为,梦境感应和梦境联机之类的证明,除了科学实验证明外,另外一条路就是清明梦,当清明梦获得真正的普及,众多梦控师的经验或许会帮助我们找到共梦现象的答案。


学院助理小七微信:dreamcorner007

梦控师学院官方QQ群:  764678388  

(这里有大量的免费学习资料)


点击阅读原文,进入学院课程

75%成功率!国内第1款梦控师手环,好评爆表!

梦控师阅读(1372)

​梦控师学院根据院长追梦蚂蚁的清明梦训练方法“蚂蚁流”开发了一款梦控师手环,从七月份至今已经过两轮内测。根据两轮80多位梦友的反馈数据,使用该手环至停用手环的10天之内成功获得清明梦的比例达到75%,证明了手环的实用性和有效性!

为验证手环对新手的有效性,我们尽量挑选清明梦小白们来参与测试。测试者里有25.64%完全没有做过清明梦,有30.77%最近几个月都没有做过清明梦,有30.77%每月的清明梦频率为1-2个。因此测试人员有87%都是清明梦小白或初学新手。统计图如下:

参与内测前,测试者平均每月清明梦数量统计

总共有80多位测试者参与了这两轮测试,平均测试时长为9天,成功获得清明梦的最短时间是当天知梦或出体,最长是2周。根据测试者的反馈统计,从开始使用该手环到结束手环的后十天之内,成功获得清明梦的比例达到75%。(如果手环测试时间延长,成功率则会更高。)

白天在现实中疑梦验梦次数:

使用手环后的梦境质量统计:

手环测试期间的清明梦数量统计:

测试者对手环效果的反馈统计:

 

手环原理: 

手环通过特有的机制保证使用者能在日常进行更专注更高强度的疑梦验梦,从根本上提升了自我对梦境的警觉心。由此获得的功效为:

1. 增强了对梦境的感知,有助于提高梦境的清晰度,细节度,连贯度。

2. 降低了知梦点,增强了梦中的自我意识,有助于警觉疑梦、扳机识别、梦态出体等。

手环专利

外部设计图

内测版样机

新版样机概念图

内测群部分截图:

在手环测试过程中,我们发现梦控师手环不但对辅助控梦有比较好的效果,而且对保持当下的觉知非常有帮助,可以直接用作正念禅修、当下觉知的辅助工具,帮助练习者时刻觉知当下,保持正念。

注:目前手环尚属样品,暂时只供学院内部测试使用,不支持外部购买,感兴趣的梦友可以关注本号,手环计划在2019年内众筹或者上市,正式版本会有更多更强的功能,本号会及时公布最新信息,敬请期待!


有兴趣报名加入梦控师学院学习的朋友,可以咨询学院教务处小玉老师

微信:jade502    电话:18628011900

更多清明梦知识欢迎关注微信公众号:梦控师

另外,欢迎加入梦控师学院官方QQ群:  764678388  (这里有大量的免费学习资料)

印度天才梦中发明3900个公式,秒杀高斯欧拉,一夜成最伟大数学家!

梦控师阅读(1987)

你有没有跟别人说过,你要成为世界上最伟大的科学家?一般这样说了以后对方都会回答道:你做梦去吧!
虽然这是一句调侃的话,然而事实上真有人靠做梦成为了科学家!当然这种梦不是一般的梦,而是清醒梦(lucid dream)。在清醒梦中不但有自主意识还有清晰的记忆,结合潜意识强大的创造力之后更是灵感爆炸,思维清晰、判断准确,不少科学发明的灵感都来自清醒梦。

 

清醒梦中还有一个外挂,就是潜意识投射的高智慧NPC(NPC指清醒梦中,不受梦主控制的其他角色)。这种高智慧NPC很多梦友都遇见过,会根据每个人不同的信念生成不同的角色,他们是代表潜意识向你传递信息的载体。清醒梦中潜意识与显意识沟通起来很顺畅可以传递非常精准的信息,很多现实中百思不得其解的问题都可以在清醒梦中得到答案!

 

今天我们就来介绍一位开挂的印度天才,被喻为印度之子的拉马努金。他在清醒梦中学到了3900个数学公式,以一己之力完虐欧洲百年数学积累!这些公式都是他清醒梦中的高智慧NPC(娜玛卡尔女神)告诉他的。在清醒梦中女神一遍又一遍地给他看复杂到爆的数学公式,然后他全部记下,醒来后就在笔记本中写下了这些公式。比如:

 

这么复杂的公式你可以试一下多背几遍然后闭上眼睛看记得起来不,这还不是最复杂的,剩下的3900多个长这样:

 

这位数学天才对数字分析理论、椭圆函数、无穷数等作出了重大贡献。受清醒梦中娜玛卡尔女神传授数学知识的影响,拉马努金终身信奉神祗,将这无边无界的大千世界作为他数学上和精神上的家园。

他在描述他的梦境时说:“当我睡着的时候,我有着不同寻常的经历……一只手开始在屏幕上写字。这只手用椭圆积分写出了很多数学公式,它们一直清晰的萦绕在我的脑海里。我一醒来就写了下来……”

由于当时印度的数学水平很落后,周围的老师们都不理解他,甚至嘲笑他的公式是一堆垃圾。1913年,他把自己成果中的一小部分,写成一封信,分别寄给了3位英国数学家,其中一位回了信,他就是当时英国最有才华的数学家——哈代。

英国数学家哈代

哈代看完这封信后表示:〝这上面的每一个公式,都超出了最高级数学考试的标准!〞有些公式甚至让他也难以理解。他立刻寄钱给拉马努金,让他来到英国剑桥大学深造。结果哈代发现了更令他惊讶的事情–拉马努金除了会做梦跟着女神学数学公式以外,几乎没受过任何像样的数学教育,许多常识性的数学定理,他竟从未听过!

拉马努金剑桥大学毕业照

拉马努金把他之前写满公式的笔记本让哈代过目,哈代看完后也对他五体投地!笔记本里记录著整个欧洲史上所有重要的数学公式,而这只占了三分之一,剩下三分之二是他从没见过的全新公式。哈代感慨道:“他一个人就战胜了整个欧洲数学界。”

他评价拉马努金,是超越整个世纪,千年难遇的数学奇才,可以与欧拉、高斯,这种等级的天才相比拟。他们在一起的5年里,写出了29篇重要的论文,为数学界做出了巨大的贡献,哈代将这段经历描述为〝我一生中最浪漫的事〞!拉马努金对数学的热情也异常强烈,每天废寝忘食,只研究数学。他的数学公式最后在粒子物理、统计力学、密码技术、空间技术甚至研究黑洞行为等许多领域都起到了重要的作用。

拉马努金在临终前,又在清醒梦中见到了娜玛卡尔女神,并且写下了最后一个数学公式,这个公式让同时代所有的数学大师都不解,只能猜测它描述了一种神秘的函数。2012年,这个神秘的公式终于被破解,科学家们说这个公式对黑洞行为的研究具有帮助,然而在100年前,人类根本不知道什么是黑洞!

好了今天的梦界天才就介绍到这里了,更多清醒梦知识请关注微信公众号“梦控师”

这位顶尖梦控师一定让你大开眼界

梦控师阅读(5207)

现实和梦境是两种差异极大的状态,要么醒着、要么梦着,你能一边做着清明梦,一边在现实世界中干活么? 学院这位顶尖控梦师一定让你大开眼界!

 

记梦者: 丝美静

2018.11.14

一个短暂却有成就感的清明梦。

半夜回来乐山,已经凌晨2,3点了。

碰巧女儿可能死吃憨涨吃撑了,夜晚她又吐了2次,换床单都换的无语了。

折折腾腾的没睡好的照顾她,到凌晨5点左右才睡下。

刚刚睡下不久,估计时间是6点钟。她喊要喝水,我全程闭眼给她倒了水后接着睡。

意识清醒着,在做梦的同时控制着做完现实界里的这些。

刚刚倒完水倒下床后,场景从卧室开始变化成一张仓库存放很久的桌子,梦感却不是很好,视力变得非常模糊,对了几次焦距好转也不大。

强行地一直在扳指,先带实梦体,之后摸地,地上全身沙土,抬头的一瞬间看见一面镜子。

我走过去照镜子,镜子里的我看上去是我本尊,不过很快变得很搞笑。镜子里我的舌头伸出来贴在下颚,眼睛圆的跟圆周率木有差别了。

镜子里还引射出其他平行世界的画面。

我考虑了一下,把镜子作为井盖类似的,用定频术升级版方法直接穿到那个场景中了。天空一边下雨,一边下雪。

梦感本身就不太好了,现实界的女儿还在一直摇晃我,又在喊我起床。

我一边控制着梦体,一半意识回到现实界对女儿说,妈妈再咪一会儿就起来。硬是第一次在外力干扰之下没有掉线。

继续观察这梦界的奇景。摸着雨水,滴下来成粘粘的,像我这几天跟女儿一起玩的水晶泥。这么想的时候它色差也变换得五颜六色,自带光效,美极了!

 

试着吃下它们,很像橡皮泥,带点弹力球的口感,味道有很大的胶味,不怎么好吃的。

正继续探索的时候,女儿又来摇晃我,说要喝牛奶,我继续肉身起身,眼睛闭着,画面还在那就继续做梦吧。

一半意识我留在了梦界,一半意识在现实界,可惜穿鞋的时候光脚踩到了女儿吐的东西。

于是无法继续,醒来先洗脚,实验被迫停止。

 

分享一个转换梦境或续梦的有效方法

梦控师阅读(2090)

首先如果是清明梦掉线,那么用蚂蚁的掏手机法就非常管用,这里就不多说了。

但有一些情况下,比如清明梦转出体,或者普通梦中突然知梦,这个时候往往梦境会崩塌,然后眼前一片漆黑,不过触觉正常,以前往往不知所措,一不小心就容易醒来。

现在终于找到一个可以在这种状态下可以转换梦境或者续梦的方法,其实也很简单,如果眼前什么也看不到,但触觉正常,可以想像地板上突然出现一个洞,然后自己就从这个洞掉下去。

如果一切正常,就会经过很长一段时间的自由落体,这个时候不要害怕,也不用着急,不管掉多久,最后终会落地。当平衡落地的时候,梦境就会被重新建立,眼前会出现画面,这个时候就是非常清晰的清明梦了,可以做任何想做的事情。

此法很好,其实也是启动神秘隧道的方法,如果取倒栽葱的姿势,在自由落体时加一个启动隧道的意念,然后头部稍用力以获得一点加速度,就有相当大的机会激活隧道。

(注:此法乃八零老师当年所悟,并籍此顺利跨入梦侠行列。)

什么是睡眠瘫痪

梦控师阅读(1005)

什么是睡眠瘫痪

 

睡眠瘫痪,也称为鬼压床,是一种以肌肉功能暂时丧失为主要症状的生理现象。通常发生在入睡后不久,以及刚刚睡醒的时候。

根据美国睡眠医学学会的研究,多数人在14岁至17岁之间,会第一次体验到睡眠瘫痪这种现象。这是一种相当常见的睡眠状态,研究人员估计,约5%至40%的人至少经历过一次睡眠瘫痪。

睡眠瘫痪的发作可能会伴随着另一种入睡障碍,即发作性睡病(Narcolepsy),这是一种原因不明的慢性睡眠障碍,临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点,多于儿童或青年期起病。然而,根据统计,许多没有发作性睡病的人,还是能体验到睡眠瘫痪。

虽然对于一些人来说,睡眠瘫痪现象是令人担忧的,但实际上这种情况并不危险,一般情况下,也不需要医疗干预。

 

睡眠瘫痪的主要表现是什么

 

睡眠瘫痪并不是医学上的紧急事件,许多经常遭遇这一现象的人,早已经见怪不怪,并且研究出了一些对付睡眠瘫痪的独门秘籍,比如保持放松,深呼吸,或者快速眨眼等等。

睡眠瘫痪最常见的特点就是身体不能移动,也不能说话,这种身体僵直的过程可能会持续几秒钟到大约两分钟。

一般情况下,睡眠瘫痪过程会自已结束,或者当其他人触摸和移动你的身体时,也能解除这种现象。在这一段时间里,你可能会知道周围发生了什么,甚至能看到四周的景象,尽管眼睛是闭着的。

同时,当暂时性的瘫痪症状消失后,你还可以回忆起整个过程中的各种细节。在少数情况下,有些人会经历梦幻般的体验,这些幻觉主要表现在视觉和听觉方面,可能会引起恐惧或者焦虑情绪,但这些幻觉是无害的。

睡眠瘫痪可以自行发生。不过,睡眠瘫痪也是发作性睡病的常见症状。发作性睡病的症状还包括突然入睡,整天保持警觉,突然肌肉无力,以及各种幻觉。

 

什么样的人比较容易遇到睡眠瘫痪

 

几乎所有年龄段的人都会经历睡眠瘫痪,不论是儿童还是成人。然而,某些群体遇到睡眠瘫痪的可能性会高于其他群体。根据统计,患有焦虑障碍、重度抑郁症、双相障碍(既躁狂又抑郁),以及创伤后应激障碍(PTSD)的人群更容易发生睡眠瘫痪。

在某些情况下,睡眠瘫痪觉见于整个家族中,但这种情况比较罕见,而且也没有明确的科学证据表明这种情况是遗传的。

还有一些报告则表明,睡眠不足,或者不舒适的睡姿,也会增加睡眠瘫痪的可能性。

 

睡眠瘫痪的治疗方法有哪些

 

睡眠瘫痪现象通常会在几分钟内自行解决,不会造成任何持久性的物理效应或者创伤。但是,很多情况下,睡眠瘫痪发生时的经历是令人不安的,令人恐惧的。

孤立性睡眠瘫痪通常不需要治疗,但如果睡眠瘫痪伴随着其他症状和不适,比如一些嗜睡症状的话,则应该尽可能的咨询医生。特别是当睡眠瘫痪影响到工作和家庭生活时,专业医生的指导可能更有帮助。

常见的诊断方法被称为多导睡眠描记术,它将帮助医生做出正确的判断,但是,这种类型的研究可能需要在医院过夜。

医生会在你的下巴、头皮和眼睑外缘放置电极,以用来测量肌肉和脑电波的活动。同时,还会监测呼吸和心率。另外,还会通过摄像机会记录你在睡眠中的动作。

如果通过检查,发现睡眠瘫痪是由发作性睡病引起的,医生可能会开具一些药物来治疗。最常用的是一些抗抑郁类的药物,比如百忧解(盐酸氟西汀)之类。

 

如何预防睡眠瘫痪

 

对于非疾病性引起的睡眠瘫痪现象,可以通过一些简单的生活方式来最大限度的降低睡眠瘫痪的发生频率。比较有用的手段包括:

减少生活中的各种压力。

加强体育锻炼,但不要在锻炼后立即入睡。

保证充分的休息。

注意正在服用药物的副作用和相互作用,以避免因药物副作用而产生睡眠瘫痪。

如果你有焦虑或者抑郁等精神障碍,服用一些抗抑郁类的药物有可能会减少睡眠瘫痪的发作。根据美国睡眠医学协会的统计,抗抑郁类的药物有助于减少睡梦的发生,从而降低睡眠瘫痪的发作频率。

 

本医学报告由史蒂夫-金博士发表于2016年3月11日。

清明梦官网

微信公众号QQ群764678388