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有意思的清明梦,你做过吗?

读者发来消息:大方老师:昨天黎明时感觉意识出体,来到一个四合院,我走进3户人家,好像是中午~有午睡的、有歪躺着的、有哄孩子的……关键是去第二家,有一条小狗,看到我冲我叫,有意思,我的思维真的很清醒的,今天黎明时我又去了心想怎么关着大门,就去叩门环~然后就醒了我这是做梦还是幻觉~自己感觉不是做梦,我描述不出,和做梦不一样,有几次这种体验,都是在黎明~

 

我回复:清明梦。陈抟老祖最有名。老子说,仿佛像梦寐,神明忽往来。打坐如果静得好,也可以出去。恭喜你,终于体验到了。

 

这个清明梦,陈抟老祖流传出来的功法名号是睡仙功。有不少修行人在练习。清明梦,又叫清醒梦、睡梦瑜伽、梦观法、梦控法。很多人,小时候都会做清明梦。有些成年人,如果一直比较清醒的话,也会做清明梦。举几个名人的例子。

 

马伊利(微博):每个人都有梦中梦的经历吗?至少我有,少年时代经常如此,总是在梦里想要上厕所,然后提醒自己这是做梦就猛地睁眼,可是睁眼后会意识到还是在梦里,这时就要拼命使劲地睁,最后终于睁开眼回到现实,无比之累!听起来有点可笑和不可思议吧,确实是为了不尿床才练就逃脱梦中梦的本领的啊!

 

蔡骏(微博):出门去看《盗梦空间》了。前两天早上做了个梦,梦中连续遇到很多特别的事,但在每个事件最后,通常是最危险的时刻,我都会意识到自己在做梦,于是丝毫都不会害怕和紧张,就对自己说,不过是梦嘛,于是就从梦中自动脱身而出。接着又去做另一个完全不相干的梦,数次这样自动入梦出梦——“梦里已知身是客”。

 

车晓(微博):刚看了《盗梦空间》,不得不由衷钦佩荷里活的想象力,绝对高智商大片一部。但我想说的是,我曾经有过一次清晰的记忆,就是:我在梦里并且知道是在做梦。不知道别人有没有过这样的经验,是很少有人会有还是很多人都有呢?反正编剧肯定应该有过吧。

 

这几个例子,都不是修行人。也就是说,正常人,也会做清明梦,只是不知道清明梦是怎么回事,不了解原理,更不知道这是一种重要的修行方法。假如你要开悟,要觉醒,但在睡觉时却不是清醒的,人生三分之一的时间,没有清醒的意识,如何开悟呢?

 

清明梦,在科学上属于梦学和超心理学的前沿领域。世界各国有不少科研院所等机构,专门研究清明梦,发表在《自然》(Nature)、《科学》(Science)、《细胞》(Cell)、《柳叶刀》(Lancet)、《神经元》(Neuron)等顶级科学期刊上的清明梦论文屡见不鲜。

 

做梦,就是意识出体、神游。清明梦,是清楚的知道自己意识出体,跟打坐时的意识出体,一模一样。我一直等着有读者亲身体验了,才来写这篇文章。

 

如何做清明梦。自然的方法,就是长期的静心冥想,人越来越清醒,睡觉做梦也是清醒的。快速的方法,是不停的自我暗示:我在做梦,我知道自己在做梦。并且学会咬手指验梦。长期坚持。说不定哪一天就会梦中知梦。

还有一个方法,就是浅睡眠。睡觉时每隔半小时或者1小时醒一次。如果醒不了,可以定闹钟。在半睡半醒之间,很容易清楚的知梦。

 

后面两种方法不稳定,而且会影响睡眠质量,不建议大家长期使用。偶尔体验一下,倒是可以的。第一种方法,稳定且不影响睡眠,是很好的修行方法。每个人都会做梦。有人说真人无梦。那是因为到了那个层次,一切都是梦,人生也是一场大梦。本文由身体自我修复研究者原创首发,微信公众号同名!

 

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