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睡梦瑜伽丨关于睡梦瑜伽(睡眠瑜伽)经典十问十答

1、问:何谓睡梦瑜珈?

答:睡梦瑜珈是一种利用睡梦来修炼,在梦中成就的心灵瑜珈。它是一种非常古老而密传的无上瑜珈(藏密瑜珈分为四部,从初级到高级依次为:事部、行部、瑜珈部和无上瑜珈部。无上瑜珈属于最高层次)。

睡梦瑜珈博大精深,但又简单易学,它涉及人体的三脉七轮、神经系统、五脏六腑、八识(眼、耳、鼻、舌、身、意、末那识、阿赖耶识)、因果业力、内观禅、潜能开发、心理学和心灵学等,是一门个人身心灵成长的科学。

睡梦瑜珈的重点是深入到意识的最高级:超觉状态(即睡眠定状态,在睡眠中进入禅定状态)。因为只有进入到超觉状态,才可以开发出人体的各种潜能,进而显现自性光明、大彻大悟,超越生命不断轮回的模式,进行生命的变革,创造幸福圆满的人生。

2、问:睡梦瑜珈和其它瑜珈有什么不同?

答:第一,睡梦瑜珈承传于藏密瑜珈的最高层次瑜珈,强调口传心授,很少外传,非常殊胜珍贵;其它坊间的瑜珈,大部分起源于印度,可以普遍的修持与学习。

第二,睡梦瑜珈可以夜间梦中修持,修持到一定境界后,只要入睡便能快速达到禅定境界;其它瑜珈须在白天的清醒状态中修持,修持的方式和时间都不够灵活。

第三,睡梦瑜珈针对人体的三脉七轮、神经系统、五脏六腑、八识(眼、耳、鼻、舌、身、意、末那识、阿赖耶识)、因果业力、内观禅、潜能开发、心理学和心灵学等来做功,并在梦境中从根本上清理、净化或转化八识心田里的业种,转识成智,逐步达到明心见性的觉醒状态。其它心灵瑜珈大多主要针对人体七轮做功,清理和净化人体气脉七轮,疏通人体小宇宙与大宇宙的灵性管道,达到天一合一的境界。

3、问:哪些人适合修习睡梦瑜珈?

答:1、想提升创造力,开启梦想成真、心想事成能力的人。

2、想圆满生命中所有关系,追求健康、富足的生命状态的人。

3、想「脱」梦而出,提升自己的灵性修为,真正想觉醒与成就的人。

4、一直走在灵修路上至今还没有完全突破自我的人。

5、身心灵工作者非常有必要学习,正所谓「都在梦中,如何引路」?

6、需要压缩时间,加速个人生命体验,加速觉醒步伐的人。

4、问:我因为感情、婚姻、事业、人际关系而苦恼着,但这些问题不断的历史重演,这有方法可解决吗?

答:睡梦瑜珈可以一一的解决这样的问题。你事业上、生活上或感情上的问题,都是你的八识心田所创化出来的果的现象。有果必有因,因就是八识心田里的心灵种子。我们可以通过睡梦瑜珈,用净梦法和变梦法的方式来消除因果业力。在修持中,深入八识,这时,八识心田中业的种子往往会以梦的形式幻现出来。用净化梦境的方式来将这些梦境净化掉,也就是净化了八识心田中业的种子。或以转变梦境的方式,将梦境转变,实际上就是转变了八识心田中的业种,达到消除业力的目的。当因被清除了果自然会改善,一切当然就如你心愿,心想事成~

5、问:睡梦瑜珈对疾病有效果吗?是否可以通过睡梦瑜珈诊疗疾病?

答:睡梦瑜珈里面有专门的睡梦疗法。睡梦疗法的初级功法有哄字明点法和请师疗法。睡梦疗法的高级功法,主要是应用净梦法和变梦法,就可以达到治疗的目的。

6、问:修习睡梦瑜珈要占用多少时间?因为我的工作很繁忙!

答:睡梦瑜珈比现在社会上流行的任何一种瑜珈都更适合现代人修炼。

现代人因为工作繁忙、时间紧迫,生活紧张,很少能抽出一段完整的时间来练瑜珈,即使很热心学习,但学会之后很容易一曝十寒,无法持之以恒。睡梦瑜珈则不同,只要善用睡梦时间就可以了,无须另花时间,每个人都要睡觉,每个人都方便练习睡梦瑜珈。无论你有多忙,都不会影响到你修习睡梦瑜珈的时间和效果。反而是修炼睡梦瑜珈,会极大的提升你的精力和创造力,让身心更活力与健康,同时提升你的工作效率,让你生命的各个部分更加和谐与平衡发展。

7、问:睡梦瑜珈能给我们的生命带来什么?

答:修持睡梦瑜珈,将给我们的生命带来新的飞跃!

「睡梦瑜珈」——让你自然入梦,梦中开启心想事成、梦想成真的能力,是创造富足和丰盛人生的最佳工具。

「睡梦瑜珈」——有效改善我们的身体、净化心灵、提高创造力,改善事业、家庭和人际关系。

「睡梦瑜珈」——化睡眠为修行,让白天修持与夜间修持的「觉知」与「净境」相续,成为梦里梦外的真正觉者!

「睡梦瑜珈」——净化八识心田的业种,疗愈身心灵,逐步明心见性,成为大智慧的觉者!

8、 问:修习睡梦瑜珈的最终目的是什么?

答:意识具有四种状态,即清醒、作梦、深睡和超觉状态。前三种状态,为个体的小我,第四种状态,为宇宙的大我,也就是禅定所说的入定状态,并且包含了前三种状态,个体的小我和宇宙的大我是一体的、同一的。睡梦瑜珈修持的目的,就是通过各种修持方法,达到超觉状态,也就是通常所说的入定,入三摩地。在这种境界中,个体的小我融于宇宙的大我,达到天人合一、天人相应的境界。在这种境界中,了悟到宇宙人生的真谛,了悟到自身和宇宙乃是合一的本体。这种境界也就是瑜珈的最终目的,“瑜珈”就是“相应”,就是“合一”,就是通过修持达到天人合一、天人相应的境界。

9、问:为什么要超越清醒、作梦、深睡三种状态进入超觉状态?

答:如果不能超越清醒、作梦、深睡三种状态进入超觉状态,人体本有的潜能、灵性就不能彻底地开发出来,就不能达到天人合一的境界,不能彻悟宇宙人生的真谛,不能洞察宇宙的奥秘。

在清醒、作梦、深睡这三种状态中,人和宇宙是对立的,心物也是二元对立。只有通过各种修持的方法,才能通过前三种状态,进入第四种状态。各种修炼气、明点以及观心等各种修持方法,最终目的都是为了达到这种超觉状态——入定,并不是为了修气脉而修气脉,观心而观心。各种修持方法,只是一种达到身心灵合一的方法,也就是达到天人合一的一种入门方法。

10、 问:睡梦瑜珈的内容体系如何?需要修习多少时间?

答:睡梦瑜珈以修炼意识为主,动功为辅;先修最根本的梦观成就法,再练修梦法、睡梦神通开发法、瑜珈四大秘法、提高法等。

关于睡梦瑜珈修持时间的说明:每个人的根基不一样,修习时间当然有快有慢,有长有短,但无论怎么样,只要修持睡梦瑜珈都会获得意想不到的效果。

如果严格按照密传睡梦瑜珈的修持程序,需要经历以下阶段:

在学习「睡梦瑜珈」前,须先反复阅读功理部分至少3天、根本法约5天,到能熟练掌握以后才开始修习基本功;每种基础法「卧姿」修习5天,至少花二十五天才能全部熟练。然后选择一种自己最合适的卧姿,全心学习,同时开始练习动功。

动功也熟习以后,可练「加行法」。接着练入梦法之一,也就是「莲花咒轮法」,约7天,同时阅读修持要决。再观梦法7天,即「红白明点法」。熟练以后继续修「入梦之二」28天,亦即「红白明点法+融空法」,此为修梦大法中最重要的内容。

若能达到「梦中知梦」的境界,可以接着练习「净梦法」、「变梦法」;或修习睡梦光明定24天。要是达到梦中知梦后,即可自然进入睡眠定,至此可舍弃前面的功法,直接修习睡眠定。

确定能做到睡眠定以后,可试修藏密瑜珈四大秘法。在修「观梦法」的同时,还可以修「提高法」。若身体欠安或慢性疾病者,可以修习「修梦法」时,一起练习「睡梦疗法」。

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